Neue Gruppen / Gruppen in Gründung

Pflege von An- und Zugehörigen kann eine Herausforderung sein. Durch das starke Eingebundensein in die Pflege treten eigene Bedürfnisse und Lebenspläne ins Hintertreffen. Die Beziehung zwischen Betroffenen und Angehörigen verändert sich durch die Pflegesituation spürbar. Auch entstehen Fragen wie z.B. „Wie schaffe ich alles unter einen Hut zu bringen?" oder "Wie kann ich mich abgrenzen und auf mich achten?"
Wenn Sie Austausch suchen in einem Rahmen, der ihnen Entlastung und Unterstützung bietet, kann die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe hierfür eine gute Gelegenheit sein.

Kontakt: Selbsthilfetelefon Pflege: 040 - 399 263 39 (Mi. 10-12 Uhr, Do. 15-17 Uhr)
oder über die schriftliche Online-Beratung zum Thema Pflegende Angehörige.

Diese Selbsthilfegruppe bietet Betroffenen Raum für Erfahrungsaustauch zum Thema Ein- und Durchschlafstörungen. Mangelnde Stärkung und Erholung durch einen gesunden Schlaf bewirken langfristig eine erhebliche Schwächung und Störung im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Ziel der Gruppentreffen ist eine Verbesserung der Lebensqualität im Alltag durch gegenseitigen Austausch von gemeinsamen Erfahrungen. Wir treffen uns 1 x monatlich – herzlich willkommen!

Die Gruppe eignet sich thematisch nicht für Menschen mit Schlafapnoe, krankheitsbedingten Schlafstörungen und Suchterkrankungen. Sie ist kein Therapieersatz.

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon Mo-Do 11-17 Uhr unter 040 / 39 57 67 oder KISS-Online-Beratung https://www.kiss-hh.de/service/online-beratung

Du möchtest deine Aufmerksamkeit achtsam auf dich selbst richten und Verantwortung für dein Leben übernehmen? Du wünschst dir, bewusster zu leben und mit deiner Diagnose Schizophrenie durch Selbstliebe und Akzeptanz fürsorglich umzugehen?
In unserer Gruppe lernen wir gemeinsam, uns selbst mit dem gleichen Respekt und der gleichen Fürsorge zu behandeln, die wir sonst für andere aufbringen. Wir üben Selbstrespekt ein und geben uns selbst, was wir lange Zeit nur anderen gegeben haben.

Teile deine Erfahrungen mit uns, und lass uns von deinen Erfahrungen lernen. Gemeinsam unterstützen wir uns gegenseitig und zeigen: Trotz dieser Diagnose können wir ein erfülltes, bewusstes Leben gestalten – genauso wie jeder andere Mensch auch.
Jeder von uns trägt ein eigenes Licht in sich. Lass uns gemeinsam unsere Lichter zum Leuchten bringen. Deine innere Weisheit kennt den Weg zu deiner Heilung. Die Herausforderung liegt darin, deinen Verstand zur Ruhe zu bringen und dieser Weisheit zu vertrauen.
Gemeinsam sind wir stark. 
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.
 

Diese Selbsthilfegruppe richtet sich an Menschen, die unter Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen leiden und sich auf ihrem Weg aus dem Zwang gegenseitig unterstützen möchten.

Ein wichtiger Bestandteil der Auseinandersetzung mit Zwängen ist die regelmäßige Exposition: sich bewusst Situationen zu stellen, die Angst oder Unbehagen auslösen, und dabei möglichst auf die gewohnte Zwangshandlung oder das Sicherheitsverhalten zu verzichten.

In der Gruppe möchten wir uns dabei gegenseitig unterstützen:

• Erfahrungen und Fortschritte teilen
• sich gegenseitig motivieren und Mut machen
• gemeinsam Expositionsübungen planen und durchführen
• Erfolge – auch kleine – anerkennen
• Rückschläge ohne Bewertung besprechen
• lernen, Unsicherheit auszuhalten, anstatt dem Zwang nachzugeben
• sich gegenseitig daran erinnern: Der Zwang muss nicht bestimmen, was wir tun.

Gemeinsam üben. Gemeinsam aushalten. Gemeinsam stärker werden.
Kontakt: diezwaengler@web.de

Wir möchten uns gegenseitig unterstützen, den Weg ins Älterwerden zu erleichtern. Dabei nutzen wir die Kraft der Gemeinschaft, um füreinander da zu sein, wenn wir in Notsituationen geraten, einsam sind oder Hilfe benötigen.

Durch Zusammenhalt, Austausch, respektvolles Miteinander meistern wir die Herausforderungen der heutigen Zeit, unter anderem Ängste, Altersarmut, körperliche Einschränkungen und vieles mehr.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Der Freiraum ist eine Kreativ-Selbsthilfegruppe für alle suchtkranken Menschen, die ihre Kreativität als Kraftquelle für die Abstinenz (wieder)entdecken wollen.

Es ist ein Ort zum Reden, Zuhören oder einfach nur Sein. In entspannter Atmosphäre malen, basteln, stricken und gestalten wir. Neben dem konkreten Tun entstehen Gespräche und Diskussionen rund um die Themen Sucht&Abstinenz. Alter und Geschlecht spielen bei uns keine Rolle; Talent und Kenntnisse auch nicht: Komm einfach vorbei - egal, ob du bereits ein kreatives Hobby hast oder dich erstmal rantasten möchtest: Du bist herzlich Willkommen.

Wichtig: 
Wir sind eine Gruppe von Betroffenen und bieten keine therapeutische Hilfe oder können eine Therapie ersetzen. Auch solltest du dich nicht in einer akuten Lebenskrise befinden. Eine gewisse Stabilität in der Abstinenz ist Voraussetzung und du solltest am Tag des Treffens auf keinen Fall konsumiert haben. Die Gruppe findet auf einem Klinikgelände statt; deshalb sind Atemalkoholkontrollen für alle Teilnehmenden verpflichtend! Uns wird der Ergotherapie-Raum des STZ Hummelsbüttel zur Verfügung gestellt. (Bastel)-Material wird nicht gestellt und muss selbst mitgebracht werden. Gemeinsam schauen wir nach den ersten Treffen, wie wir weiter verfahren (ggf. mit einer Materialumlage).

Derzeit suchen wir noch Interessierte. Sobald genügend Teilnehmende zusammengekommen sind, startet die Gruppe an einem Donnerstag von 18:00-20:00 Uhr. Der genaue Termin und weitere Infos werden den Interessierten dann mitgeteilt.
Kontakt: Maike, info-freiraum@posteo.de

…schafft einen Ort der Begegnung und Vernetzung für autistische Kinder und ihre Familien. 
Jeden 1. Sonntag im Monat treffen wir uns von 10–13 Uhr in entspannter Atmosphäre um zusammenzukommen, eine gute Zeit miteinander zu verbringen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Dabei entsteht ein Raum, in dem Familien ihre Erfahrungen teilen und voneinander lernen können. So können die Erfahrungen der Familien sichtbar werden und anderen Familien Orientierung geben. 
Autistische Kinder erhalten die Möglichkeit, andere Kinder mit ähnlichen Erfahrungen kennenzulernen und einen Ort zu erleben, an dem sie so willkommen sind, wie sie sind.

Wir freuen uns auf alle Eltern und ihre autistischen Kinder zw. 3 und 13 Jahren.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Die Gruppe richtet sich an Menschen, die sich Austausch und neue Verbindungen wünschen. Schreiben kann helfen, Gedanken zu sortieren, Gefühle auszudrücken und leichter ins Gespräch zu kommen. Mit kleinen Schreibimpulsen lädt die Gruppe dazu ein sich Themen wie Alleinsein, Kontakt, Zugehörigkeit und dem, was im Alltag gut tut zu nähern. Es geht nicht um gutes Schreiben, sondern um einen offenen Raum für Austausch und Begegnung. Es sind keine Schreiberfahrungen erforderlich. Gruppenstart voraussichtlich 12.11.26

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Ein Tinnitus kann enorme Einschränkungen im Alltag mit sich bringen. Viele Betroffene erleben dieses Symptom als belastend. In der Gruppe können wir uns austauschen – Menschen jeden Alters sind willkommen!
Die Gruppe plant, sich zukünftig im Norden Hamburgs zu treffen.

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Trauer braucht Zeit – und vor allem Raum. Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, bricht oft eine Welt zusammen. In unserer Selbsthilfegruppe findest du genau diesen Raum und einen sicheren Ort, an dem du so sein darfst, wie du bist. Wenn du zwischen 18- und 35 Jahren alt bist und einen Freund, eine Freundin, Eltern, Großeltern, Geschwister oder ein Kind durch den Tod verloren hast und gerne darüber sprechen möchtest, dann komm in diese Gruppe.
Du darfst sprechen – oder auch schweigen. Hier hören Menschen zu, die selbst wissen, wie schwer Verlust wiegen kann. Ob Trauer, Wut oder Sehnsucht – all das hat hier seinen Platz. Gefühle, die ausgesprochen werden, verlieren ihre erdrückende Last. Gemeinsam tragen wir leichter.
Du musst deinen Weg durch die Trauer nicht allein gehen, komm in die Selbsthilfegruppe. Die Gruppe soll im November 2026 starten.

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Gut versteckt:
Diese Gruppe soll eine Möglichkeit darstellen, um über die Essstörung, die meist viele Jahre verheimlicht wurde, zu sprechen - was im Alltag oft mit Freunden, Familie oder in der Partnerschaft aus Scham oder Unverständnis nicht möglich ist.
Die Gruppe ist offen für Frauen, die schon vor längerer Zeit ihren Behandlungsweg begonnen haben, stabil mit der Erkrankung leben und sich mit all dieser Erfahrung und Stärke einen Austausch über Alltagsbewältigung, die Erkrankung, individuelle Erfahrungen, den Leidensdruck und Herausforderungen wünschen.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.
 

gUTE talks soll einen geschützten, wertschätzenden Raum für Menschen mit Endometriose oder Adenomyose bieten, in dem Austausch, Verständnis und Entlastung im Mittelpunkt stehen.
Hier darf alles Platz haben – Erfahrungen, Gefühle, Fragen oder einfach das Bedürfnis, gehört zu werden. Gleichzeitig geht es auch darum, bewusst Abstand zur Erkrankung zu schaffen und sich daran zu erinnern: Wir sind mehr als unsere Diagnose. Die Gruppe entwickelt sich flexibel nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und verbindet offenen Austausch mit kleinen Impulsen, Tipps und Ressourcen für den Alltag. Wir freuen uns auf Dich!
Treffen: ca. alle 6 Wochen, Termine und Ort werden individuell in der Gruppe abgestimmt.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, eine Interessengemeinschaft zu gründen, die sich durch die Kraft der Gemeinschaft trägt.
Dabei richtet sich diese Gruppe an Personen, die wenig finanzielle Mittel zur Verfügung und keine Angehörigen mehr haben, mit dem Schwerpunkt auf das Alter von 50 bis 70 Jahren.
Wir plädieren für mehr Menschlichkeit und ein respektvolles Miteinander und möchten so eine gute Gemeinschaft aufbauen, die in Notsituationen füreinander da ist.

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.