Neue Gruppen / Gruppen in Gründung

Die Gruppe richtet sich an Menschen, die sich Austausch und neue Verbindungen wünschen. Schreiben kann helfen, Gedanken zu sortieren, Gefühle auszudrücken und leichter ins Gespräch zu kommen. Mit kleinen Schreibimpulsen lädt die Gruppe dazu ein sich Themen wie Alleinsein, Kontakt, Zugehörigkeit und dem, was im Alltag gut tut zu nähern. Es geht nicht um gutes Schreiben, sondern um einen offenen Raum für Austausch und Begegnung. Es sind keine Schreiberfahrungen erforderlich. Gruppenstart voraussichtlich 12.11.26

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Ein Tinnitus kann enorme Einschränkungen im Alltag mit sich bringen. Viele Betroffene erleben dieses Symptom als belastend. In der Gruppe können wir uns austauschen – Menschen jeden Alters sind willkommen!
Die Gruppe plant, sich zukünftig im Norden Hamburgs zu treffen.

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Trauer braucht Zeit – und vor allem Raum. Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, bricht oft eine Welt zusammen. In unserer Selbsthilfegruppe findest du genau diesen Raum und einen sicheren Ort, an dem du so sein darfst, wie du bist. Wenn du zwischen 18- und 35 Jahren alt bist und einen Freund, eine Freundin, Eltern, Großeltern, Geschwister oder ein Kind durch den Tod verloren hast und gerne darüber sprechen möchtest, dann komm in diese Gruppe.
Du darfst sprechen – oder auch schweigen. Hier hören Menschen zu, die selbst wissen, wie schwer Verlust wiegen kann. Ob Trauer, Wut oder Sehnsucht – all das hat hier seinen Platz. Gefühle, die ausgesprochen werden, verlieren ihre erdrückende Last. Gemeinsam tragen wir leichter.
Du musst deinen Weg durch die Trauer nicht allein gehen, komm in die Selbsthilfegruppe. Die Gruppe soll im November 2026 starten.

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Die Krebserkrankung eines Elternteils verändert vieles. Wir sprechen über unsere Sorgen und Ängste und alles, was uns beschäftigt. Vielleicht verändert sich das Familienleben, die eigene Verantwortung wächst und du erlebst einen plötzlichen Rollentausch oder verlierst einen Teil deiner Unabhängigkeit. Jedes Thema hat Platz.
In unserer Gruppe findest du einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Hier kannst du andere junge Menschen treffen, die ähnliche Erfahrungen machen und wissen, wie herausfordernd diese Situation sein kann. Wir treffen uns abwechselnd in Präsenz und online. 
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Kaum ein Mensch kann wohl gänzlich ohne Masken leben, verstellt sich nie und ist immer authentisch. Es ist gesellschaftlich sogar wichtig, ein gewisses Maß an Anpassung finden zu können. Wenn man allerdings unter Errötungsangst, medizinisch Erythrophobie, leidet, ist ein Verstecken nicht möglich.

Erröten ist ein vegetativer, also nicht dem bewussten Willen unterworfener Vorgang. Den quälerischen Umstand, hilflos den Blicken und damit möglicherweise den Bewertungen Umstehender ausgesetzt zu sein, wenn es passiert, haben die meisten Menschen schon mal erfahren. Wenn die Angst vor dem Erröten aber zum täglichen Begleiter wird und ein Ausmaß annimmt, das in Panik mündet, ist Hilfe nötig.

In der neuen Selbsthilfegruppe können Betroffene, egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, Gleichgesinnte finden und sich regelmäßig austauschen oder einfach nur den Leidensdruck von der Seele sprechen, ohne die Verständnislosigkeit der Zuhörer befürchten zu.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Gut versteckt:
Diese Gruppe soll eine Möglichkeit darstellen, um über die Essstörung, die meist viele Jahre verheimlicht wurde, zu sprechen - was im Alltag oft mit Freunden, Familie oder in der Partnerschaft aus Scham oder Unverständnis nicht möglich ist.
Die Gruppe ist offen für Frauen, die schon vor längerer Zeit ihren Behandlungsweg begonnen haben, stabil mit der Erkrankung leben und sich mit all dieser Erfahrung und Stärke einen Austausch über Alltagsbewältigung, die Erkrankung, individuelle Erfahrungen, den Leidensdruck und Herausforderungen wünschen.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.
 

gUTE talks soll einen geschützten, wertschätzenden Raum für Menschen mit Endometriose oder Adenomyose bieten, in dem Austausch, Verständnis und Entlastung im Mittelpunkt stehen.
Hier darf alles Platz haben – Erfahrungen, Gefühle, Fragen oder einfach das Bedürfnis, gehört zu werden. Gleichzeitig geht es auch darum, bewusst Abstand zur Erkrankung zu schaffen und sich daran zu erinnern: Wir sind mehr als unsere Diagnose. Die Gruppe entwickelt sich flexibel nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und verbindet offenen Austausch mit kleinen Impulsen, Tipps und Ressourcen für den Alltag. Wir freuen uns auf Dich!
Treffen: ca. alle 6 Wochen, Termine und Ort werden individuell in der Gruppe abgestimmt.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

„Neuro Minds“ ist eine offene moderne Borderline-Selbsthilfegruppe mit Fokus auf Austausch, Verständnis, gegenseitige Unterstützung und persönliche Entwicklung. Die Gruppe soll einen respektvollen, sicheren und wertfreien Raum bieten. Sie richtet sich an junge betroffene Menschen. Wir freuen uns auf viele gemeinsame Gespräche!
Kontakt: Neuromindshh@gmail.com

Narben sind ein Tabuthema. Menschen, die sichtbare Narben haben und deren Selbstwertgefühl darunter leidet, meiden oft soziale Kontakte und haben Angst vor Ablehnung.
Du trägst sichtbare Narben und fühlst dich dadurch oft unsicher oder weniger wert? Du bist nicht allein! Unsere Gruppe bietet einen geschützten Raum für Menschen, die mit sichtbaren Narben leben und deren Selbstwert darunter leidet.
Gemeinsam tauschen wir Erfahrungen aus, stärken unser Selbstbewusstsein und lernen, uns selbst wieder mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Die Gruppe ist im Aufbau befindlich.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Keine Arbeit mehr - was nun?
Wir sind ein Kreis für ehrliches Reden. Wie geht es uns als Rentner, als ältere Männer? Haben wir genug Sozialkontakte?
Wir schauen zurück auf unsere Leben, was war gut, was nicht so gut? Was wünschen wir uns in unserem Rentenalter?
Wie sehen wir uns als Männer? Haben wir Freunde - oder laufen unsere Sozialkontakte über unsere Frauen?
Leben wir in einer Partnerschaft oder allein? Wie geht es uns damit?
Wir hören uns gegenseitig zu und stärken uns.
Geplant sind 14tägige Treffen an einem Dienstagvormittag.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Du möchtest neue Leute in Hamburg kennenlernen, du weißt aber nicht wie? 
Diese Gruppe bietet einen geschützten Raum für junge Erwachsene zwischen 21 und 37 Jahren, denen es im Alltag schwerfällt, sozialen Anschluss zu finden.

Die kostenlosen Aktivitäten wechseln von Woche zu Woche und passen sich der Jahreszeit an. Diesen Sommer geht es nach draußen. Auf dem Plan stehen zum Beispiel:
•    Besuch des grünen Bunkers auf St. Pauli
•    Ausflug ins Niendorfer Gehege 
•    Slackline im Park (zwei eigene Sets sind vorhanden)
Dies sind alles nur Beispiele, die Aktivitäten variieren von Woche zu Woche. Ziel ist es, gemeinsam aktiv zu sein und sich in entspannter Atmosphäre über Alltagserfahrungen auszutauschen.

Anmeldung
Da eine verlässliche Gemeinschaft aufgebaut werden soll, ist Zuverlässigkeit sehr wichtig. Wenn die Gruppe zu dir passt, schreib einfach eine E-Mail mit deinem Namen, deinem Alter und ein paar Worten dazu, warum du dabei sein möchtest.
Nach dem ersten E-Mail-Kontakt läuft die restliche Absprache ganz unkompliziert über eine gemeinsame WhatsApp-Gruppe.
Infos und Kontakt: gemeinsam.aktiv@yahoo.com
 

Eltern oder nahe Angehörige mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung prägen uns ein Leben lang. Die Auswirkungen sind vielfältig und belastend. Diese Gruppe will einen geschützten Raum bieten für Betroffene. Der Austausch mit anderen kann entlasten und stärken. Das fördert eine Sicherheit im Umgang mit der Situation. Die Gruppe richtet sich an betroffene Erwachsene ab 18 Jahren.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Das Beziehungsgeflecht in Familien ist oft so komplex wie die ineinander verkeilten Stäbe beim Mikado-Spiel. Wenn Kinder erwachsen werden und ausziehen bleibt diese Komplexität, sie ist nur weniger sichtbar. Manchmal erstarren Familienbeziehungen in unausgesprochenen Konflikten. Man spricht nicht mehr miteinander. Als Eltern wagen wir nicht, an einem der Stäbchen zu ziehen, weil dann das ganze Gefüge in sich zusammenstürzen könnte. Als Eltern verlieren wir unsere Kinder aus den Augen – nicht aus dem Sinn. Vater und Mutter möchten verstehen, warum ihre erwachsenen Sprösslinge auf Distanz gehen oder den Kontakt ganz meiden.
Das zu erleben ist schmerzlich – wir gestehen es uns nicht gerne ein, denn es tut weh, wenn das Bild von der eigenen Familie Risse bekommt. Sich darüber unter Betroffenen auszutauschen, kann sich gut anfühlen. Ich möchte einen Gesprächskreis ins Leben rufen, der dafür Raum bietet. Die Treffen finden 14-tägig, freitags in Eimsbüttel statt.
Wenn Ihr dabei sein möchtet, freue ich mich auf Euch.

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Da das Thema Prä- und Postpartale Depression leider oft noch Tabuthema in der Gesellschaft ist, legen wir besonderen Wert auf einen geschützten und vertraulichen Gesprächsrahmen, in dem die betroffenen Frauen offen über ihre Gefühlswelt und Erlebnisse sprechen können.

- Vertraulichkeit: Alles was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe.
- Offenheit: Wir bieten einen Raum für das, was Dich bewegt, Deine Trauer, Deine Scham und Schuldgefühle.
- Erfahrung: Wir wissen aus eigenem Erleben, wie es sich anfühlt, wenn die eigene Welt komplett in sich zusammenbricht.
- DU entscheidest, was für Dich wichtig ist und was Du teilen möchtest.

Die Treffen finden jeden Donnerstag von 18:30-20:00 Uhr im Stadtteil Altona-Altstadt statt.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Du liebst dein Leben und du fragst dich „Warum habe ich Krebs?“ Es reihen sich viele Fragen aneinander. „Was kann ich jetzt tun?“ Warum bekomme ich nichts mehr auf die Reihe?“ und und und …
Damit wir nicht alleine sind mit unseren Sorgen und Nöten haben wir diese Gruppe in Finkenwerder ins Leben gerufen und damit du keine weiten Wege hast, denn in Finkenwerder gab es so eine Gruppe bis dato nicht. Wir treffen uns abwechselnd vor Ort und im Netz. So könnt ihr auch von zuhause teilnehmen, wenn es euch mal nicht so gut geht.
Wir vernetzen uns in Hamburg z. B. mit KISS, um neuste medizinische Informationen zu bekommen und Fachleute zu diversen Themen online einladen zu können. Wir richten uns nach unseren Bedürfnissen und Wünschen z.B. können wir eine sportliche, künstlerische, kreative Sequenz einlegen, frei nach dem Motto von Valentin: „Ich freue mich wenn es regnet und wenn ich mich nicht freue regnet es trotzdem.“

Wenn du möchtest, dann nimm gerne Kontakt mit uns auf. Trau dich! 
Kontakt: tuamore@gmx.de

In Wandsbek entsteht eine neue Gruppe für Menschen, die von Cannabissucht betroffen sind. Die einzige Voraussetzung ist, dass du ausschließlich Cannabis konsumierst und keine weiteren stoffgebundenen oder stoffungebundenen Süchte (z.B. Gaming) hast.

Mögliche Gesprächsthemen:
- Auswirkungen von Cannabiskonsum auf die Gesundheit (z.B. Depression)
- Motivation des Konsums (z.B. Stress)
- Wege aus der Abhängigkeit
und alle Themen, die von den Teilnehmenden eingebracht werden.

Derzeit werden Interessierte gesucht. Sobald genügend Teilnehmende zusammengekommen sind, kann die Gruppe beginnen. 
Geplanter Start der Gruppe: Sommer 2026.
Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, eine Interessengemeinschaft zu gründen, die sich durch die Kraft der Gemeinschaft trägt.
Dabei richtet sich diese Gruppe an Personen, die wenig finanzielle Mittel zur Verfügung und keine Angehörigen mehr haben, mit dem Schwerpunkt auf das Alter von 50 bis 70 Jahren.
Wir plädieren für mehr Menschlichkeit und ein respektvolles Miteinander und möchten so eine gute Gemeinschaft aufbauen, die in Notsituationen füreinander da ist.

Kontakt: Selbsthilfe-Telefon 040 39 57 67 (Mo-Do 11-17 Uhr) oder über die schriftliche Online-Beratung.